GRATIS YOGA NIDRA

Ben jij toe aan rust én energie? Dan is deze yoga nidra voor volledige ontspanning echt iets voor jou!

Een yoga nidra betekent yogi slaap; een half uur yoga nidra staat gelijk aan 4 uur slaap. Je wordt uitgerust en vol energie weer wakker! Het mooie is, dat je eigenlijk niks hoeft te doen. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en te luisteren. Hoe fijn is dat!?

Enkele voordelen van Yoga Nidra:

  • diepe emotionele/fysieke ontspanning

  • kalmeert het zenuwstelsel

  • helpt stress te verminderen

  • helpt bij piekeren

  • beter slapen

  • minder angst/depressie

  • verbetert het immuunsysteem

  • meer energie

Deze yoga nidra zal je lichaam en hoofd volledig tot ontspanning brengen!

Je kunt deze yoga nidra op elk moment van de dag doen, behalve net voor het slapen gaan, omdat je juist uitgerust en vol energie uit deze sessie wakker zult worden.

Zie het als een powernap!

Zorg voor een ruimte waar je het komende half uur niet gestoord zal worden. Het enige wat je nodig hebt is een kussen voor onder je hoofd, een lekkere deken die ook je voeten bedekt en eventueel een oogmasker of een washandje voor over je ogen.

Ga lekker liggen (op je rug) en laat je meevoeren door mijn stem.

Dit komende half uur is helemaal voor jou!

Enjoy!

Liefs, Esther

PS SCROLL NOG EVEN VERDER VOOR EEN MOOIE AANBIEDING!

  • 'Ik doe elke ochtend jouw yoga nidra (al 2 maanden) en ik vind het zooo ontzettend fijn! Het helpt me echt, ik ben niet meer zo druk in mijn hoofd. Een hele mooie sessie! Superbedankt!'

    ANNELIES

  • "FANTASTISCH! Ik ben op bed onder een dekentje gaan liggen luisteren. Zo'n fijne stem! Helemaal zen. (heb erna nog spontaan een dutje gedaan) Zalig. Een aanrader!

    LEEN

  • 'De reis door mijn lichaam was heel ontspannend en rustgevend. Voor herhaling vatbaar. Bedankt!'

    MARTIEN

  • 'Ik vond deze yoga nidra sessie echt heel fijn. Ik viel in slaap, ook al zei jij dat dat niet mocht, lol. Heerlijk ontspannen.'

    ESTHER